业火天寻提示您:看后求收藏(言情小说网www.complotiste.net),接着再看更方便。

晚上司铭等人在跑道上集合,照例分成了四支队伍,可惜站得并不整齐。

康教官此刻一身黑色劲装过来,看样子也没打算和司铭他们一起训练,教官围着队伍转了一圈,脸色沉道:

“本来我以为你们不需要大学军训那样简单的训练,排队列、站军姿、齐步正步这种基础内容不应该由我再训练一次,但是没想到你们连最简单的队列都站不齐。

现在,给你们一分钟时间,按高低个排成四列,不需要区分男女生,在这你们都只有一个身份,就是基因学院的学员。”

听到教官的话,人群立刻动了起来,虽然过程有点慌乱,但是最后总算站成了四列。

教官面无表情地调整了几个人的位置,然后开口道:

“如果你们看到学员手册,应该知道完成每天的训练任务是可以获得三个积分的,而这个训练任务是每天晚上我给你们定的,今天的任务很简单。

一个小时内跑完十圈外加100个俯卧撑和200个深蹲的,可以获得三个积分,规定时间内完成前两项并且在规定时间外完成另一项的,获得两个积分。

规定时间内完成第一项并且在规定时间外完成另外两项的,获得一个积分。

哦,对了,顺序是不可以更改的,也就是说你们想拿到积分的话,首先要在一个小时内跑完十圈。

好了,计时开始,希望你们有一个美好的夜晚。”

美好?众人心里早就开骂了,早上刚跑完十圈,身体都没缓过来,很多人一天上课都是浑身酸痛,没想到晚上还要再来一次,简直是折磨人吧。

司铭此刻还好,力量加点结束后他的状态恢复得不错,再加上一整天都在运转呼吸法20,他能感受到身体的疲倦已经完全消散了,而且整个人变得更有活力了一些。

由于力量加点的作用,身体的肌肉力量也有了不小的提升,所以,即便没有系统的帮助,司铭也有信心完成第一项训练。

其实这三项任务想要在一个小时内完成真的不容易,就司铭现在的属性来说,就算是完成第一项也需要尽力而为。

事实上,1万米的距离,前几圈可能还好些,四五分钟可以跑完一圈,但是越到后面体力消耗越大,速度自然也会慢下来,尤其是平时不经常跑长跑的人,肌肉内由于乳酸堆积很容易在后面乏力。

在教官下完命令后,众人就开始了跑步,其他三个组的情况也一样,四组人一

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
这女主能处,有事真上

这女主能处,有事真上

酒青
尹春是贵族学院校花,心地善良,肤白貌美,又有个家世显赫的未婚夫宋年,人人艳羡。 没人知道的是,尹春被迫单方面感知宋年弟弟宋然的痛觉。 他痛,她也会痛。 宋然是私生子,宋年厌恶他,整日
玄幻 完结 74万字
重生鉴宝小甜妻

重生鉴宝小甜妻

凌书白
遭人害死后,田甜重生了,而且还得到了一个神奇的鉴宝系统──本以为这个鉴宝系统是老天爷给予自己的金手指,可随着一个个妖魔鬼怪登场,她才知道原来一切并不是那么回事。打小有婚约的未婚夫:放心,一切妖魔鬼怪,在我面前都是纸老虎。
玄幻 连载 116万字
[综漫] 一人成团,人设扭转

[综漫] 一人成团,人设扭转

橘咕
青鸟见弥是穿管局[一人成团]部门下的组员,平时负责修复世界bug,维护世界稳定,小日子过得还算清闲。 某天此世之恶渗透了本源世界,感染了附近的几个小世界,幸好穿管局发现得快,及时派出人手进行回收。
玄幻 完结 29万字
禾苗和她们的朋友

禾苗和她们的朋友

东边月亮圆
文案:【注:禾苗为两个人,方青禾和方青苗。】【前半部文案】方青禾打小爱做大姐头,把后妈欺负、亲爹不管的高明,当成自己身后的小鸡仔。孰料小鸡仔长成雄鹰,虽然还是跟在身后转,却是并肩同行的样子。【后半部文案】【男比女大五岁】方青苗是个幸运的小姑娘,父母姐姐都保护,姐姐一朝进市区读书,就变成小朋友们欺负的对象。她思来想去得找个靠山,盯上家属院的周杨——觉得他家兄弟姐妹多,打架从来不输。那时候周杨嫌她是个
玄幻 连载 45万字
天才儿子极品娘亲

天才儿子极品娘亲

梅子青时
关于天才儿子极品娘亲:她是二十一世纪让人闻风丧胆的秦芜夏,专杀天下无耻恶人;她是火云帝国一个小家族捧在手心的天才秦芜夏,一心修炼不问世事。一场精心策划的围剿,她盛怒之下与敌人同归于尽,魂归异世;一场被迫承欢的缠绵,她修为尽失沦为一方笑柄,跳下万丈高崖,了却残生。再次睁眼,她成了她,继承了她所有的感情和记忆,从此之后,她的仇,她来报!她的恨,她来解!六年后,她华丽重生重磅归来,天才儿子惊艳登场,母子
玄幻 连载 131万字
兽慾城邦

兽慾城邦

黑狮哈斯
玄幻 连载 4万字