换身，我和我（74） (第1/9页)
fengsaohushi提示您：看后求收藏（言情小说网www.complotiste.net），接着再看更方便。
2020年9月16日“我去健身了。
”张扬冲朋友挥挥手，背起健身包准备出发。
“走吧走吧，知道每天两小时健身雷雨不断。
”张扬笑了笑，转身离开。
他从小学5年级开始受专业的体能训练，初中开始接受最好的健身私教一对一的辅导，早已经习惯了这一切，人一养成习惯，也就成为自然了。
今天健身房又只有张扬一个人，他仍在按照两个月前教练给拟定的计画进行训练，每次做四十分钟器械，二十分钟慢跑，两公里游泳，然后适量减少运动后蛋白质摄入，把体重稳定控制在80kg以内。
君悦的器械区设备非常高端，仅上肢力量的便不下十种，分别侧重锻炼不同的肌肉群，再加上各类腰腹和腿部肌肉锻炼，每种器械回圈三组，在肌肉略感疲惫的时候，便可进入慢跑阶段。
张扬早已完全适应了这套器械组合，
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
![[HP同人] 穿成拉文德怎么办](https://www.complotiste.net/images/143444/250512e361895e27a395a868b4598244.jpg)
